Blog

Pilates, Joseph Pilates tarafından kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve vücudun

     Pilates egzersizlerinin temel amacı zihin-beden bütünlüğünü sağlamaktır. Verimli

     Joseph Hubertus Pilates,1880’li yıllarda Almanya’da doğdu. Çocukluğunda ateşli