Nua Rise Ormanköy · Çekmeköy'de Beden Kontrolü ve Reformer Pilates
Önce duruşunuz, sonra hareket
Derste öğrendiğiniz duruşu ders bitince de kullanın
İlk görüşmeyi Beden Kontrolü yöntemini kuran Canan Gül Ayata yapıyor. Programınızı sizinle birlikte o belirliyor.
- ✓ Birebir ya da küçük grupla çalışıyoruz. Reformer'ın yanında Cadillac, Chair ve Barrel da kullanıyoruz.
- ✓ Stüdyomuz güvenlikli bir sitenin içinde, kendi otoparkı var. Randevuyla gelirsiniz.
ya da arayın: 0538 680 85 35
Derste neyi farklı yapıyoruz
Ormanköy'deki dersler, Canan'ın kurduğu Beden Kontrolü yöntemine dayanıyor. Bir hareketi kaç kez yaptığınızdan çok nasıl yaptığınıza bakıyoruz: nasıl durduğunuza, hangi kasınızı kullandığınıza. Derste fark ettiğinizi oturup kalkarken, yürürken, bir şey taşırken de kullanmanızı istiyoruz.
"Bedenini yöneten, hayatını yönetir."
Canan Gül Ayata
Ormanköy'de hangi dersler var
Postür Analizi ve Beden Kontrolü
Yöntemin kendisi, diğer derslerin de temeli. Bu dersi yalnız Canan veriyor: duruşunuza birlikte bakıyor, kaslarınızı bilinçli kullanmayı ve gün içindeki hareket alışkanlıklarınızı sizinle çalışıyor.
Birebir Reformer Pilates
Ders boyunca hocanızın gözü yalnız sizde. Her hareketi nasıl yaptığınıza bakıp düzeltiyor.
Küçük grup Reformer Pilates
Grubunuz sabit, hep aynı kişilerle ve aynı saatte çalışıyorsunuz. Grup derslerini de Beden Kontrolü yöntemine göre planlıyoruz.
Schroth ve fizyoterapist eşliğinde Pilates
Skolyozunuz varsa Schroth çalışıyoruz. Programı eğriliğinizin tipine göre hazırlıyoruz, derslerde yanınızda Schroth eğitimi almış bir uzman oluyor. Pilates derslerinizi fizyoterapist eşliğinde de alabilirsiniz.
Hamilelik ve doğum sonrası
Hamileyseniz ya da yeni doğum yaptıysanız da bizimle çalışabilirsiniz. Nelere dikkat edeceğimizi ilk görüşmede konuşuyoruz.
Hamak Yogası
Tavana asılı bir hamakta yoga yapıyoruz. Hamakta esneme ve denge çalışıyoruz, ters duruşları da deniyoruz. Hiç yoga yapmamış olsanız da katılabilirsiniz.
Bunların yanında Mat Pilates ve Yoga dersleri de veriyoruz.
Kimlerle çalışacaksınız
Canan Gül Ayata
Master Pilates Trainer · Güç Duruşu ve Beden Kontrolü Uzmanı
Güç Duruşu ve Beden Kontrolü yöntemlerini kurdu. Yirmi yılı aşkın Pilates deneyimi var ve Ormanköy'de ilk görüşmeleri kendisi yapıyor.
Hocalarımız
Pilates hocalarımızın tamamı Canan'ın eğitimlerinden geçti ve derslerde onun yöntemleriyle çalışıyor. Hangi hocayla çalışırsanız çalışın, hocanız aynı şeye bakar: nasıl durduğunuza ve hareketi nasıl yaptığınıza.
Dönüşümünüz bir görüşmeyle başlar
Gün boyu masa başındaysanız ya da Pilates'e yeni başlıyorsanız, ilk adım aynı:
1. Yazın ya da arayın. Size uyan günü ve saati birlikte bulalım.
2. Canan'la tanışın. Beklentinizi ve bedeninizin bugünkü durumunu konuşursunuz.
3. İlk dersinize gelin. Ders türünüz, hocanız ve saatiniz görüşmede belli olur.
Sık sorulanlar
Daha önce hiç Pilates yapmadım, başlayabilir miyim?
Evet. Programınızı bugünkü durumunuza göre kuruyoruz.
Birebir mi, küçük grup mu seçmeliyim?
İkisi de aynı yöntemle ilerliyor. Hangisinin size uyduğuna tanıştığımızda karar veriyoruz.
Skolyozum var, bana uygun bir ders var mı?
Schroth çalışmalarını eğriliğin tipine göre, Schroth eğitimi almış bir uzmanla planlıyoruz. Durumunuzu ilk görüşmede konuşuruz.
Randevu gerekiyor mu?
Evet, randevuyla çalışıyoruz. Yazdığınızda gününüzü ve saatinizi birlikte belirleriz.
Ücretleri nasıl öğrenirim?
Ücret, seçtiğiniz derse göre değişiyor. Arayın ya da WhatsApp'tan yazın, anlatalım.
Google yorumlarımız
Bizimle çalışanlar ne yazmış, Google'da kendiniz okuyun:
Yorumları okuyunAdres ve saatler
Nua Rise Ormanköy
Ormanköy Güngören Mah, Pelit Sok No:13CF C2 Blok D:45
34788 Çekmeköy/İstanbul
Pazartesi-Cumartesi 08:00-22:00 · Pazar kapalı
Görüşme için WhatsApp'tan yazın Yol tarifiDiğer stüdyolarımız: Nua Pilates Akademi (Taşdelen) · Nua Rise Sancaktepe